Resiliência: indispensável ao síndico (Parte - final)
Chegamos na parte final da nossa abordagem da habilidade indispensável ao síndico: a Resiliência, para que você possa compreender melhor e buscar fortalecer-se para superar os desafios da sindicatura (parte 1 e 2 nas edições de janeiro e fevereiro).
Consideramos a Resiliência como a competência de superar as adversidades, sendo ao mesmo tempo forte para enfrentá-las e flexível para se adaptar, transfomando as crises, situações difíceis e estressantes em crescimento e aprendizagem. Isto significa estar fortalecido para enfrentar estes momentos.
As pesquisas mostram que é tudo que fazemos fora dos momentos de pressão, a maneira como levamos nossa vida que faz a diferença na construção/fortalecimento da Resiliência. Quanto mais momentos satisfatórios como: lazer, amigos, gargalhadas, contato com a natureza, hobbys, atividades esportivas, crenças positivas, solidariedade (ajudar outras pessoas), reconhecer e celebrar pequenas conquistas, o hábito de reconhecer e ser grato ao que a vida lhe proporciona, viver ancorado no aqui e agora (sem estar preso ao passado e sem ficar pensando no que não aconteceu ainda – pré ocupado) fortalecem nossa resiliência. O contrário também é real, quanto mais momentos estressantes temos, mais vamos colocando em risco nossa resiliência.
Como, muitas vezes, os fatores de risco, são inevitáveis, afinal não controlamos tudo a nossa volta, buscar o equilibrio com atividades que nos fazem bem, nos proporcionam boas sensações é o que nos fortalece para os momentos de pressão. Foque em proteger e fortalecer sua resiliência, pois é como fazer academia, só funciona quando praticada com frequência, o cuidado deve ser constante.
Além disto busque o AUTOCONHECIMENTO e cultive o AUTOAMOR. Tenha AUTORRESPONSABILIDADE. Mantenha a ATENÇÃO PLENA (mindfulness), manter sua mente no aqui e agora. Busque a AUTORREGULAÇÃO EMOCIONAL: aquele conhecido contar até 10. Perceba seus AUTODIÁLOGOS, busque aqueles pesnamentos que ajudam. Cultive VALORES altruístas, benevolentes, de compaixão, colaboração e solidariedade. Tenha um OTISMISMO REALISTA. Aja com EMPATIA. Conte com REDES DE APOIO satisfatórias. Leve uma VIDA SAUDÁVEL, respeite os limites do seu corpo e de sua saúde mental. Tenha GRATIDÃO, reconhecer momentos positivos e ser agradecido por eles. E ENFRENTE, aceitar e enfrentar as situações, por mais difíceis que pareçam, de forma assertiva, acreditando e utilizando suas potencialidades, agindo na solução dos problemas.
A Resiliência é aquela força que surge, quando você pensou que todas as suas forças tinham ido embora.
Um grande abraço.
Ariane Padilha é professora, psicóloga, especialista em Gestão de Recursos Humanos e Marketing, consultora e síndica profissional da Fator G Condomínios, além de professora e coordenadora do curso de pós-graduação em Gestão Condominial da Famaqui.
